|
heute mal vor der arbeit sport gemacht.....
|
1673 kcal
|
Yağ: 54,95g | Prot: 102,81g | Karb: 196,64g.
Kahvaltı: Harry Vital+Pur, K-Classic Rohschinken Light, Passionsfrucht, Nektarinen, Alpenmark Emmentaler, Harry Vital + Fit Brot (56g), Aldi Magerquark, Senf, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Rhabarberkuchen. Akşam Yemeği: Nudeln (Gekocht), REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Aperatifler/Diğer: Haribo Salzbrezeln, Kohlrabi. devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 21 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|