celik_emine Günlüğü, 22 Haz 21

ara öğün niyetine şalgam. Ayrica kitap cok guzel okumanizi tavsiye ederim

1130 kcal Yağ: 50,90g | Prot: 68,84g | Karb: 107,96g.   Kahvaltı: Sucuklu Tost, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Hellim, Badem, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Züber Vanilyalı & Kakaolu Meyve Tatlısı. Akşam Yemeği: Tulum Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Aytaç Şipşak Hindi Füme. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Doğanay Şalgam Suyu, Kayısı, Nektarin. devamı için...
1675 kcal Egzersiz: Koşu - 10/kph - 7 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 53 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


celik_emine Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.