21 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 25,17g | Prot: 68,17g | Karb: 343,52g.
Kahvaltı: Gruszki, Goplana Krówka Mleczna, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Kawa z Mlekiem, Pomidory, Sokołów Polędwica Sopocka, Jajko w Koszulce. Öğle Yemeği: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Truskawki. Akşam Yemeği: Nestlé Nesvita Owsianka, Sonko Chipsy Błonnikowe. Aperatifler/Diğer: Marchewki, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). devamı için...
|
|
1855 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|