22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 98,21g | Prot: 93,86g | Karb: 152,23g.
Kahvaltı: Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Абрикос, Клубника, Рудь Ряжанка 2,5%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Клубника, Украинский Творог Нежирный, Сто Пудов Мука Рисовая, Добродія Кукурузная Мука, Простоквашино Творог 15%, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Батончик сухофр+горіхи, Жменька Кіноа Суміш, АТБ Огурец, Мясо Кролика, П Помидоры. Akşam Yemeği: Вацак Торт Наполеон, Аскания Мед-Крем, Творог 9%, Сухая или Твердая Салями, Арахис, Libeert Dark Chocolate 85%, Sierpc Сыр Королевский. Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Mlekovita Йогурт Греческий 10%, O-La-La Кукурузная Мука, Яйцо Всмятку, Творог 9%, Абрикос, Клубника, Рудь Ряжанка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|