hernameiamalika Günlüğü, 23 Haz 21

hernameiamalika Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64 kg Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Haziran 2021:

666 kcal

Yağ: 9,74g | Prot: 23,28g | Karb: 121,40g. Kahvaltı: Singkong Rebus. Öğle Yemeği: Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Telur Puyuh, Telur Ceplok. devamı için...

1609 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hernameiamalika Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hernameiamalika Günlüğü, 23 Haz 21

Yorum Gönder

hernameiamalika Kilo Geçmişi