|
pelan tapi konsisten. .bisa yukkk
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 28,55g | Prot: 80,34g | Karb: 226,73g.
Kahvaltı: Putih Telur, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Pakcoy, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayur Lumpia, Pastel, Sambal Goreng, Wortel, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Ubi Bakar Cilembu, Mangga. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|