23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2702 kcal
|
Yağ: 64,26g | Prot: 171,86g | Karb: 351,52g.
Kahvaltı: SPAR Peanut Butter Creamy, Knüsperli Knusper Müsli Waldbeere, Rocka Nutrition Smacktastic , Banane, ESN Designer Whey, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Radatz Käse-Leberkäse, Reis (Gekocht), Tann Farmerschinken, SPAR Österreichischer Magertopfen, Zucchini, Süßkartoffel. Akşam Yemeği: SPAR Peanut Butter Creamy, Knüsperli Knusper Müsli Waldbeere, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Rocka Nutrition Smacktastic, Heidelbeeren, Honigmelonen, Feigen, Basmati-Reis, FjordGold Alaska-Seelachs-Scheiben. Aperatifler/Diğer: Hofer Flying Power Protein Citrus, ESN Designer Whey , S-Budget Himbeeren Tiefgefroren, SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Leichtmilch, S-Budget Backpulver, Rocka Nutrition Smacktastic , ESN Designer Whey , SPAR Vital Steirische Käferbohnen G. U . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|