mary_dym Günlüğü, 23 Haz 21

mary_dym Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

села на диету (жёсткий дефицит калорий)

68 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 23 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Haziran 2021:

674 kcal

Yağ: 23,65g | Prot: 23,80g | Karb: 91,22g. Kahvaltı: Вареное Яйцо, Булгур с Овощами. Öğle Yemeği: Куриное Суфле, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Садочок Sadochok. Aperatifler/Diğer: Батончик Мюсли. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Попробуйте интервальное голодание и тренировки Джиллиан Майклс. Результат не заставит себя долго ждать😁

28 Haz 21 üye tarafından: anastasia3334

Кстати хороший совет про интервальное голодание, кг уходят быстрее и проще,чем на дефиците калорий

28 Haz 21 üye tarafından: negosti1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mary_dym Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mary_dym Günlüğü, 23 Haz 21

Yorum Gönder

mary_dym Kilo Geçmişi