23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 85,86g | Prot: 91,59g | Karb: 102,82g.
Kahvaltı: Maggi Opkikker Tomaat, Heksenkaas Origineel, ERU Smeerkaas, AH Knäckebröd Volkoren. Öğle Yemeği: Beemster Oude Kaas 48+, AH Tijgerbrood Volkoren. Akşam Yemeği: Aldi Tijger Volkorenbrood, Olijfolie, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Courgette, Euro Shopper Tomatenblokjes, Tomaten, AH Aubergine, Galbani Mozzarella, Parmezaanse Kaas. Aperatifler/Diğer: Jumbo Haring Hollandse Nieuwe. devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 52 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|