Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
br_e_co
Günlük
23 Haz 21
br_e_co Günlüğü, 23 Haz 21
br_e_co Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,3 kg
.
Geriye kalan:
4,2 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Haziran 2021:
1977 kcal
Yağ: 87,11g | Prot: 83,13g | Karb: 145,40g.
Kahvaltı:
Coffee (Brewed From Grounds).
Öğle Yemeği:
McDonald's Crispy Chicken Sandwich, Trader Joe's English Cucumber, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts.
Akşam Yemeği:
Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, SweetWater India Pale Ale (IPA), Jimmy Dean Sausage Gravy and Biscuits, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin.
Aperatifler/Diğer:
Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein.
devamı için...
2690 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika.
devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor
23 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good morning Br_e_co, have a great day! 💜
23 Haz 21 üye tarafından:
shirfleur 1
Thanks Shir. You too!
23 Haz 21 üye tarafından:
br_e_co
I hope you are having a great week! 😁
30 Haz 21 üye tarafından:
melissatwa
Thank you Melissa. I am. Hope you are as well
30 Haz 21 üye tarafından:
br_e_co
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
br_e_co Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle