23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 35,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 41,95g | Prot: 77,89g | Karb: 56,37g.
Kahvaltı: Truskawki, Mrągowska Maślanka Naturalna . Öğle Yemeği: Jajko na Twardo, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Zielone Oliwki, Turek Islos Ser Sałatkowy. Akşam Yemeği: Mroźna Kraina Trio Warzywne, Marinero Morszczuk Argentyński. devamı için...
|
|
4529 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|