ayşenureken Günlüğü, 23 Haz 21

Bugün gerçekten doydupumı hissettim 😂 

Öncelikle selam Yeni başlamışsın sende benim gibi görünce sevindim fit yemek ve akın saatçi kanallarına bakmanı tavsiye ederim çok işine yarayacağını düşünüyorum Hedefine ulaşman dileğiyle Ayşenur💜  

Önerin için teşekkürler demiyeceğimden emin olabilirsin 🙏😇 

💜💜 

20 gr daha protein alırsan daha iyi olur :)  

1200 kalorinin altına inmem sakıncalı  

Çabuk bu saçmalıkları bırak ve ağırlıklı dips yap.  

Bence yağ fazla, protein ve karb da az  

Öğrenmeye ve farklı bakış açılarına açık insanlara bayılıyorum dün 300 kal alan kız linçlere rağmen bugün 1000 kal almış bence büyük gelişme zamanla daha da arttırırsın umarım başarılar  

Evet Şeyma eliştiriye açık biriyim o yüzden yorumlarınızı dikkate alıyorum elimden geldikçe uygulamaya çalışıyorum teşekkür ederim tekrardan 😇🙏 

Çok yağğ azalabilir sen bu işi çözücen yavaş yavaş kimse emeklemeden koşmadı.  

Relwish haklısın düşe kalka öğrenecez yorumlarınız sayesinde daha motive oluyorum teşekkür ederim 🙏 

Ya @ikidksus ben bilmiyorum bilsem yardımcı olurdum da daha yeniyim bu uygulamada  

harikasın. 😊👍 desteğim seninle  

@theMerolipa ve @ayşenureken çok teşekkür ederim. Yorumları sileyim daha fazla benle ilgili cevap olmasın. 

protein cok az aliyorsunuz 

Evet Ertuğrul haklısın ona da daha dikkatli davranacam  

Destekleriniz için gerçekten teşekkür ederim çok motive oluyorum daha çok çabalıyorum 💪🥳🙏