Michele_23 Günlüğü, 23 Haz 21

Um ano de diferença de uma foto para outra.... É acho que tomei a decisão certa.

1059 kcal Yağ: 37,07g | Prot: 74,93g | Karb: 117,17g.   Kahvaltı: Pão de Queijo, Vita Pães Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne de Panela, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Bold Snacks Bold Bar Trufa de Chocolate , Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Vita Pães Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Banana-Maçã, Procorps Whey de Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Bombom de Caramelo, Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
1876 kcal Egzersiz: Vücut Geliştirme - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

494 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
uauuuuu! arrasou 
23 Haz 21 üye tarafından: elisavit00
Parabéns pela determinação👏👏 
23 Haz 21 üye tarafından: gimachado007
Obrigada pessoal, fico feliz em ler tudo isso 😍 
23 Haz 21 üye tarafından: Michele_23
👏👏👏 
23 Haz 21 üye tarafından: lcpviana
parabéns 🤩 
24 Haz 21 üye tarafından: E.carv
parabéns.  
24 Haz 21 üye tarafından: jaquegar
simm 
24 Haz 21 üye tarafından: lacerdasandra281
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻excelente!! 
24 Haz 21 üye tarafından: Ana Paula WRC
👏🏻👏🏻👏🏻 maravilha!!! 
24 Haz 21 üye tarafından: Ana Paula WRC
Mulher, que evolução incrível! Parabéns mil vezes! 
24 Haz 21 üye tarafından: remschy
minha maior dificuldade e o jantar, eu chego tarde do trabalho e chego mto anciosa, acabo comendo em excesso... 
24 Haz 21 üye tarafından: feeh.nandaa
Sensacional, parabéns 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥇🏆 
24 Haz 21 üye tarafından: Vidinha1
tá linda  
24 Haz 21 üye tarafından: berude
fe.carvalhoo tenta levar um lanche p trabalho, eu levo, as vezes nem janto,pq faço jejum, o jejum me ajuda muito na minha ansiedade 
24 Haz 21 üye tarafından: Michele_23
Muito obrigada gente 
24 Haz 21 üye tarafından: Michele_23
Sem dúvida nenhuma 👏🏽👊🏽 
24 Haz 21 üye tarafından: arianatamare
Ótima evolução! 👏👏👏👏 
24 Haz 21 üye tarafından: fabriciopalmas
Parabéns 🤗🤗🤗 
24 Haz 21 üye tarafından: thiagollrc
fabriciopalmas obrigada 
24 Haz 21 üye tarafından: Michele_23

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Michele_23 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.