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234 cal. Claras de huevo con atun y verduras mas ensalada, con rebanada de pan integral y tostada de maiz horneada. Me encanta esta combinacion para la cena.
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1734 kcal
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Yağ: 44,48g | Prot: 125,17g | Karb: 216,15g.
Kahvaltı: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar Añadida, Canela, Plátano, Nescafé Decaf sin Cafeína, Pronto Gelatina Light Sabor Uva, Galletas integrales con semillas, Hojuelas de Avena. Öğle Yemeği: Naranjas, Ciruela, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Frijoles Cocidos, Bimbo Pan Cero Cero, Sal, PAM Pam, Pimienta Negra, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga. Akşam Yemeği: Susalia Tostadas Horneadas, Bimbo Pan Cero Cero, Jitomate, Chile Serrano, Cebollas, Dolores Atún en Agua, Aguacate, San Juan Claras de Huevo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Pimienta Negra, Sal, PAM Pam, Pepino (Pelado), Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, La Pastora Té Verde, Ciruela, Naranjas, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Hervida, Aguacate, Lechuga, Espinacas, Bimbo Pan Cero Cero, Pepino (Pelado), Zanahoria, Galletas integrales con semillas, Taragui Yerba Mate Regular. devamı için...
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 Yorumlar
yo hace días hice mi atún con cubitos de queso panela y todo lo regrese :( quien sabe que me cayó pesado, y sabia riquisimo :(
23 Haz 21 üye tarafından: lenygonzalez81
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Quien sabe capaz que venías mal del estómago porque la verdad no es una comida para nada pesada. Yo a veces vario el atún por pollo o también por queso panela pero siempre manteniendo una base de verduras
23 Haz 21 üye tarafından: sebas.blanco
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sebas.blanco Kilo Geçmişi
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