24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 53,24g | Karb: 112,97g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Cappuccino, Croissant o Cornetto. Öğle Yemeği: Daily Bread Pane di Segale, Frittata di Uova, Amadori Ortaiola con Spinaci. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. devamı için...
|
|
2864 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 5 saat, İş - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|