24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 54,93g | Prot: 84,89g | Karb: 145,37g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta Beyazı, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Öğle Yemeği: Eker Ayran, Salçalı Makarna, Biber Dolması. Akşam Yemeği: Knorr Ezogelin Çorbası, Eker Ayran, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta, Uno Roll Ekmek Sade. Aperatifler/Diğer: Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kadirgursoy0991 Kilo Geçmişi
|