22 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 36,60g | Prot: 65,93g | Karb: 269,36g.
Kahvaltı: Be Light Multi-Vitamin Bonbon, Line Creme Line, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), BioBio Suppengrün, Spaghetti Trocken. Akşam Yemeği: Braeburn Äpfeln, Ananas, Karotten, Actimel Classic, Corny Big Schoko-Banane, Line Salami 1A, Line Geflügel-Jagdwurst, Roggenmischbrot. devamı için...
|
|
3117 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|