24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2723 kcal
|
Yağ: 47,96g | Prot: 183,17g | Karb: 370,43g.
Kahvaltı: Rocka Nutrition Smacktastic , Banane, SPAR Österreichischer Magertopfen, SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Leichtmilch, Knüsperli Knusper Müsli Waldbeere. Öğle Yemeği: ESN Designer Whey , ECE Weisse Bohnen, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Inzersdorfer Gefüllte Paprika. Akşam Yemeği: ESN Designer Whey, Rocka Nutrition Smacktastic , SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Leichtmilch, Pfirsiche, SPAR Österreichischer Magertopfen, Ei, Reis (Gekocht), ECE Weisse Bohnen, S-Budget Sommergemüse. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey, Paprikasoße, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|