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Ganz miese Schwankung. 😠 Aber ich lass mich nicht irritieren... 1 Woche fürs Ziel von 62kg habe ich noch und das schaffe ich auch. Vielleicht hab ich auch gestern 1kg Muskeln zugelegt, das wäre auch ok... Scherz😂
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62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1248 kcal
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Yağ: 67,49g | Prot: 61,04g | Karb: 98,06g.
Kahvaltı: Stadtbäckerei Junge Mettbrötchen. Öğle Yemeği: Thai Chef Ente. Akşam Yemeği: K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Ketchup, Spiegelei, Bio Bio-Brot-Mixkiste. devamı için...
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1516 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 7 kg alıyor
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