24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 160,68g | Prot: 95,50g | Karb: 23,45g.
Kahvaltı: Lidl Tonijn in Zonnebloemolie, Lovilio Parmigiano Reggiano, Lijnzaadolie, Mattisson MCT Olie, Citroensap, AH Avocado Eetrijp, AH Groene Olijven met Piment, Nevo Rode Paprika, AH Bosui, AH Trostomaten, Beyaz Peynir Zachte Witte Kaas, Jumbo Ijsbergsla, Koffie (Gemalen). Öğle Yemeği: Lijnzaadolie, Body & Fit MCT Oil, Jumbo Soya Drink, PE Nutrition Whey Proteïne , Koffie, Koffie. Akşam Yemeği: Kokosolie, AH Kastanjechampignons, Kipfilet, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|