|
Ate o cabelo fica bonito com a alimentacao certa
|
1141 kcal
|
Yağ: 35,22g | Prot: 84,19g | Karb: 134,16g.
Kahvaltı: da Fazenda Pão de Queijo, Nutrigold Granola, Café, Pão Integral, Iogurte, Whey Protein. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Filé), Jiló Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nutrigold Granola, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 3 saat, Kardiyo (Cardio) - 33 dakika, Squat - 15 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|