21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 31,62g | Prot: 145,79g | Karb: 147,08g.
Kahvaltı: Matinal Queijo Fresco Magro, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Pão de Mistura, Prozis 100% Whey Prime Isolate, Framboesas. Öğle Yemeği: Garden Gourmet Bocaditos Braseados, Cerejas Doces. Akşam Yemeği: Danone YoPRO Baunilha, Morangos. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Pão de Mistura, Limiano Queijo 50%, Prozis Whey Isolate Zero Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Catarina1980 Kilo Geçmişi
|