23 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
166,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 56,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 42,96g | Prot: 58,22g | Karb: 192,74g.
Kahvaltı: Kartoffelbrötchen, Gouda, Gutes Land Butter, Tee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Tea with Milk and Sugar, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Milram Frühlings Quark Leicht. Akşam Yemeği: Ketchup, Green Peas (Frozen), REWE Gouda Gerieben, Aldi Kaisergemüse, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Aperatifler/Diğer: Plain Muffin. devamı için...
|
|
5334 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Oturma - 7 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|