25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
544 kcal
|
Yağ: 17,81g | Prot: 17,55g | Karb: 85,78g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе. Öğle Yemeği: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Худеем За Неделю Чай Похудин, Чеснок, Сыр Российский, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|
2454 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alevtinapiskunova Kilo Geçmişi
|