25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 46,12g | Prot: 234,19g | Karb: 202,27g.
Kahvaltı: Monster Ultra Paradise, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Myprotein Protein Brownie. Öğle Yemeği: Frozen Power Ice Bar "Creamy Coco", SPAR Letscho, Clever Rindschnitzel. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Haribo Goldbären, S Budget Cornflakes, Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Schwarzwälder Kirschtorte". Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Erdbeere mit Stückchen", Rühls Bestes Kristall Whey Protein Isolate "Wassermelone". devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|