|
1 year today since I started my weight loss journey and only 4.4 lbs to reach my 100 lbs goal 💪
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2486 kcal
|
Yağ: 107,69g | Prot: 73,44g | Karb: 294,20g.
Kahvaltı: Tesco Medium Eggs, Asda Banana, Asda Avocado, Egg, Pumpernickel Bread . Öğle Yemeği: Herbal Tea, Tesco Mature Parmesan, Vitalite Dairy Free Butter, Pumpernickel Bread , Asda Smart Price Baked Beans. Akşam Yemeği: Herbal Tea, Asda Banana, Black Tea, Wall's Mini Twister. Aperatifler/Diğer: Dark chocolate nests, Lindt Excellence A Touch of Sea Salt, Grape Tree Milk Chocolate Almonds, Grape Tree Dark Chocolate Brazils. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
25 Haz 21 üye tarafından: bubblegum14
|
25 Haz 21 üye tarafından: johnsonwj26
|
25 Haz 21 üye tarafından: Bootylicious1!
|
Impressive. Great achievement 👏
25 Haz 21 üye tarafından: Brit100
|
That’s a brilliant achievement. Well done! 🥳
25 Haz 21 üye tarafından: marciaj77
|
Thank you for your support ❤
25 Haz 21 üye tarafından: johnsonwj26
|
Yes Brilliant result. Well done
25 Haz 21 üye tarafından: Adpully
|
25 Haz 21 üye tarafından: Mooncat74
|
Thanks. In reply to your question, once I got my head in the right place with the help of hypnotherapy audible books for weight loss I found it a lot easier. I still have my weak days and go off track but I find that I crave fatty foods a lot less. I still have chocolate everyday, as I'm a chocoholic, I don't think I'd have stuck to otherwise.
26 Haz 21 üye tarafından: johnsonwj26
|
Sharon.beall thank you for your comments x For me it helped to get my head in the place and to set myself small goals each of week of what I wanted to achieve. I also started an exercise program every day to Fabulous50 YouTube videos in front of my TV every morning
before breakfast. Plus I now don't eat for 4 hours before bedtime.
26 Haz 21 üye tarafından: johnsonwj26
|
26 Haz 21 üye tarafından: mincepiemuncher
|
26 Haz 21 üye tarafından: humpTdumpty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|