alves.luis Günlüğü, 25 Haz 21

alves.luis Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Lleva ya dos semanas sin ejercicio aunque manteniendo el ayuno intermitente. A ver si me adapto a los horarios y cambios del verano para retomar las costumbres y poner rumbo a los 95Kg

98,7 kg Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg. Geriye kalan: 3,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Haziran 2021:

3775 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Mucho ánimo! Qué rutina de ayuno sigues?

25 Haz 21 üye tarafından: yaddayaddah

16:8 habitualmente 6 días a la semana

28 Haz 21 üye tarafından: alves.luis

Tambien voy rumbo a los 95 kilos, ahora estoy en 99 y viniendo de bastante más arriba que tu, ademas voy a un ritmo de 1.5 a la semana, casi clavado al tuyo, animo que si uno persiste al final acaban llegando

29 Haz 21 üye tarafından: juantorre1

Eso si, en cuanto al ejercicio si que no paro, una hora de bici y una hora de pesas todos los dias, tento es asi que ahora cuando me levento de una silla o la cama repentinamente me dan ciertos mareos que se me pasan al minuto, debere comer mas para erradicarlo, puede ser debilidad o algo.

29 Haz 21 üye tarafından: juantorre1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

alves.luis Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

alves.luis Günlüğü, 25 Haz 21

Yorum Gönder

alves.luis Kilo Geçmişi