23 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 57,71g | Prot: 130,83g | Karb: 187,45g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos Finos, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Öğle Yemeği: Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Predilecta Milho em Conserva, Chuchu, Bife a Parmegiana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Almeirão, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Tomates. Akşam Yemeği: Laranjas, Sadia Apresuntado. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Iron Man Power Protein Bar (Chocolate C/Avelã E Cast. De Caju). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|