25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 205,94g | Karb: 216,26g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry, Chinakohl, Süßkartoffel, Landjunker Rinderhackfleisch. Akşam Yemeği: Kohlrabi, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, ASIA Bambussprossen, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, ORO di Parma Tomaten Passiert. Aperatifler/Diğer: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Elstar, PowerBar Natural Protein Banana Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Corny Protein Lower Carb Schoko. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dirkmeister83 Kilo Geçmişi
|