25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 146,75g | Prot: 72,30g | Karb: 35,33g.
Kahvaltı: Mattisson MCT Olie, Jumbo Soya Drink, AH Hollandse Aardbeien, Milbona Extra Oude Kaas, Lijnzaadolie, Ei, Gele Paprika's, Milbona Roomboter Ongezouten, AH Kipfilet Beleg, Koffie (Gemalen). Öğle Yemeği: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Akşam Yemeği: AH Poffertjes Naturel, Zonnatura Lijnzaadolie, PE Nutrition Whey Proteïne , Mattisson MCT Olie, Jumbo Soya Drink. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|