25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 38,04g | Prot: 100,52g | Karb: 132,24g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Киты Еды Сырники Классические . Öğle Yemeği: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Простоквашино Сметана 15%, Овощное Рагу, Первая Свежесть Котлеты Куриные. Akşam Yemeği: Фуджи Яблоко , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|