Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
alleynazzz
Günlük
25 Haz 21
alleynazzz Günlüğü, 25 Haz 21
alleynazzz Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
tamı tamına iki haftam var ve benim fire verecek günüm yok tatlıyı tamamen kesicem aldığım atistirmaliklar ve yulaf yicem zaten ise gidiyorum eve gelene kadar oradaki kek pogaca gibi şeyleri yemezsem eve geldiğimde de yulaf fln yesem 2 hafta bu uygulamada yediklerimi hesaplasam bence 51 e fln düşerim hedefimi düşük tutuyorum 51 olsa yeter çok su içmem lazım tatlı isterse canım haftada bir o yaptığın sufleden ye . Başaracaksın. Sakın pes etme. Düğünde herkesin şaşırması lazım halama babaannem 5 6 kilo vermiş dedi daha da fazlasını vermem lazım. istikrarlı bir şekilde devam edersem olur . Bir günden bisey olmaz diyip yeme. cheat Day yapariz cheat Day en zorlandığın zaman yap haftada bir en fazla o gün de çok abartma gunluk kalori alımını 700 yap. yapabilirsin. daha önce yaptin . gözlerinin önünde pasta börek yediler dayandin bu iki hafta da dayan çok az bir zaman zaten 4 kilo hemen verirsin merak etme ama sakın pes etme reçel de yeme iş yerinde ekmek yeme peynir çok yağlı onu da yeme yumurta ve sebze ye karpuz belki biraz ama bu iki hafta dişini sıkman lazım .Hersey çok güzel olacak..Düğünden sonra söz hersey daha iyi olacak istediğin şeyleri yiceksin ama 2 hafta sabret. Eğer düğüne kadar 50 ye düşersen sana sac duzlestiricisi alacağım. Çok heyecanlı.. Bence yapacaksın..
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,3 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 25 Haziran 2021:
278 kcal
Yağ: 9,32g | Prot: 8,61g | Karb: 42,20g.
Kahvaltı:
Granola, Mis Yoğurt.
devamı için...
Haftada 0,4 kg alıyor
52 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yapabilirsiiin seninle birlikte ben de iki hafta kendimi zorlayacağım bakalım neler olacaak
25 Haz 21 üye tarafından:
moii12
Evett ya çok güldüm duzlestirici teklif etmemiştim kendime 😉😂😂fikir oldu sağol 😂😂😂😂😂😂😂
25 Haz 21 üye tarafından:
Ahmet♡Emine✌
Boyunu öğrenebilir miyim?🎠
25 Haz 21 üye tarafından:
Dombilibilibom
Boyum 167
25 Haz 21 üye tarafından:
alleynazzz
Eğer düğüne kadar 50 ye düşersen sana sac duzlestiricisi alacağım gnmcmdndjsmsmznxj 10/10 motivasyon
25 Haz 21 üye tarafından:
Lluvia's
çok samimi bir yazı olmuş 😊
25 Haz 21 üye tarafından:
~Nisa*
Çok tatlısın ödülün yemekle degilde kendine deger verecek birşeyle😊bence buna ek birde kabak detoxsunu eklersen cok daha fazlasini verirsin💪💪🙏💟
25 Haz 21 üye tarafından:
selimnur
sanki ben yazmışım gibi hissettim. Benim de eskiden yks sınavı için gaza getirici notlarıma benziyor
25 Haz 21 üye tarafından:
dunyaliuzayda
tabi böyle yazıp yazıp gazımi alıp bosluyordum sonra. herhalde çok çok azını yapmisimdir
25 Haz 21 üye tarafından:
dunyaliuzayda
Kabak detoksunu deneyeceğim bugün baslıyorummm.
26 Haz 21 üye tarafından:
alleynazzz
benimde sevgilimin hapisten çikmasina tamı tamına 2 hafta var çok fark etmesede bu kiloyla 2 3 kilo olsa bile kâr kârdır
26 Haz 21 üye tarafından:
elfpmk
<<Önceki
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
alleynazzz Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle