|
Bijna 3 weken kha bezig. Moeilijk om alles goed uit te zoeken. Ik heb wel weekmenu’s maar er wordt veel met prefab producten gewerkt en dat ben ik niet gewend. Ik kook graag en liefst zonder pakjes….
Wel een mooi resultaat 3 kg er af tot nu toe( zonder te sporten, wel af en toe wandelen) Heeft iemand nog tips?
|
1779 kcal
|
Yağ: 115,71g | Prot: 130,97g | Karb: 54,31g.
Kahvaltı: AH Biologische Karnemelk, Milbona Kaas Belegen 30+, Komkommer (met Schil), Tomaten, Koolhydraatarm Brood. Öğle Yemeği: Pijnboompitten (Pignolias), Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Olijfolie, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Ei. Akşam Yemeği: AH Punt Paprika, Bloemkool, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Kokosmelk, Sjalotten, Kokosolie, Kip Drumstick met Vel. Aperatifler/Diğer: Cherrytomaten, Feta Kaas, Komkommer (met Schil), Kipfilet, AH Snoeptomaatjes. devamı için...
|
|