nathings Günlüğü, 25 Haz 21

Каждый раз, когда я буду ныть, что у меня вес стоит, тыкайте меня в это фото, пожалуйста. Июнь 2020 - 78 кг ( на поддержке)- июнь 2021- 77 кг, на подъеме.

---

2419 kcal

Yağ: 115,19g | Prot: 119,70g | Karb: 199,93g.   Kahvaltı: Помидоры, Арахис, Тандер Сыр Российский 50%, Хлеб, Останкино Карбонад Юбилейный. Öğle Yemeği: Шелковица, Сливочное Масло, Бабаевский Шоколад Фирменный, Яйцо, Акватория Тунец Натуральный Филе, Картофель Отварной, Руккола, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Растительное Масло. Akşam Yemeği: Крыжовник, Обычное Пиво, Санта Бремор Мидии в Заливке, Жареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Картофель Отварной, Акватория Тунец Натуральный, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Растительное Масло. Aperatifler/Diğer: Арахис. devamı için...