|
akhirnya.. BB stuck 😖 hampir 10 hari angkanya tetep..
|
1434 kcal
|
Yağ: 47,53g | Prot: 72,10g | Karb: 189,54g.
Kahvaltı: Telur Puyuh, Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Bakso Ayam, Siomay. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Indomie Bumbu Indomie Goreng, Telur Dadar, Kerupuk Putih, Pecel, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Aperatifler/Diğer: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Salak, Jeruk. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sasalisayuli Kilo Geçmişi
|