26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 75,78g | Prot: 102,09g | Karb: 106,98g.
Kahvaltı: Семга Жареная, Красный Октябрь Какао Порошок, Помидоры, Пятерочка Киви, Lindt Горький Шоколад 85%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мороженое Ben&Jerry’S Peanut Butter Cup, Семга, Яйцо, Арбуз, Зеленая Фасоль (Замороженная). Akşam Yemeği: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Сыр Parmareggio. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|