wulannnwidastri Günlüğü, 26 Haz 21

mulai hari ini gaakan bisa work out lagi maybe smpe selamanya:) karna kamar yang sering aku pake workout di udah di pake orang kost;) hiks sedih bangett pls

olahraga yang selain work out pls saran

---

1887 kcal

Yağ: 41,45g | Prot: 66,61g | Karb: 325,23g.   Kahvaltı: Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mentos Permen, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Rengginang, Fullo Fullo Coklat, Kue Bolu, Kue Bolu Coklat, Buah Pir. devamı için...

3012 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...