17 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 53,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 45,18g | Prot: 89,03g | Karb: 312,29g.
Kahvaltı: Nestlé Biscoito Nesfit Leite e Mel. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Macarrão de Trigo Integral, Copacol Peito de Frango Desfiado, Máximo Feijão Preto, Zaeli Arroz Integral. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Polenguinho Polenguinho Light, Pão Multi-Cereais. Aperatifler/Diğer: Marilan Biscoito Cream Cracker, Banana da Terra, Antarctica Guaraná, Jasmine Mix Sementes + Nuts. devamı için...
|
|
|
|