26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 45,72g | Prot: 47,08g | Karb: 165,62g.
Kahvaltı: Skippy Creamy Peanut Butter, Panera Bread Asiago Cheese Bagel, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Öğle Yemeği: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Jack Link's Peppered Beef Jerky, Kirkland Signature Organic Lemonade. Akşam Yemeği: Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, P.F. Chang's Beef Fried Rice, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. devamı için...
|
|
3100 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|