26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 51,39g | Prot: 124,73g | Karb: 143,62g.
Kahvaltı: Fuchs Pan Molde Integral, Té (Infusión), Champiñones Cocidos, Tomates, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Apio, Lechuga, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Acelga Cocida, Ariztía Pollo Pechuga Cocida. Akşam Yemeği: Té (Infusión), Papa Cocida, Ariztía Pollo Pechuga Cocida, Palta Hass, Fuchs Pan Molde Integral. Aperatifler/Diğer: Camarones al Horno o a la Parrilla, Puripop Popcorn, Loncoleche Yogurt Protein Trozos Mango Maracuya . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|