27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 65,13g | Prot: 128,62g | Karb: 187,56g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Тирамису ПП, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада, Кофе. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриный Пирог, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Огурец (с Кожурой), Кофе. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Тирамису ПП, Творог 0%, FITKIT Protein Cookie Caramel Mousse. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Тирамису ПП, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|