|
10:00 Завтрак 235 Ккал Салат из огурцов с зеленью и сметаной, яйца, хлеб.
|
1425 kcal
|
Yağ: 80,96g | Prot: 77,34g | Karb: 93,27g.
Kahvaltı: Минскхлебпром Хлеб Балтийский , Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Сметана , Яйцо. Öğle Yemeği: Волковысский Мясокомбинат Колбаса Царская, Бутерброд с Маслом. Akşam Yemeği: Roshen Конфеты Шоколапки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гиппо Салат из Капусты со Свежим Огурцом и Зеленью . Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Молочная Страна Сырок с Какао. devamı için...
|
|
2532 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Squat - 10 dakika, Uyku - 6 saat, Alışveriş - 40 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julidikalina Kilo Geçmişi
|