27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 36,04g | Prot: 80,98g | Karb: 101,04g.
Kahvaltı: Belvita Soft Bakes. Öğle Yemeği: Pierś z Kurczaka, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry , Mroźna Kraina Zupa Kalafiorowa z Koperkiem, Bulion z Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Mrągowska Maślanka Naturalna , Pomarańcze, Mrągowska Maślanka Naturalna , Pomarańcze, Go Vege Hummus Klasyczny. devamı için...
|
|
4401 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|