boncukm Günlüğü, 27 Haz 21

boncukm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Gerçekten oluyormuş, insan isteyince her bulduğunu ağzına atmayınca oluyormuş! Galiba özgüvenle birlikte daha da zayıflama isteği de geliyor. Hergün acaba kim before-after yapmış bakayım diye kendimi motive ettiğim FS ailesine teşekkürü borç bilirim. Herkesin kendisini mutlu hissedeceği bedeni olur inşallah 😊

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Haziran 2021:

1166 kcal

Yağ: 65,60g | Prot: 104,69g | Karb: 37,57g. Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahin Pekmez, Menemen, Tarabya Dil Peyniri. Akşam Yemeği: Birşah Ayran, Izgara Tavuk, Tavuk Şiş. Aperatifler/Diğer: Haşlanmış Mısır. devamı için...

83 Destekçi Destek

Yorumlar

başarılar

27 Haz 21 üye tarafından: mspor

neler yaptınız

27 Haz 21 üye tarafından: mspor

mspor teşekkür ederim aslında en çok tükettiğim abur cuburlardan başladım işe artık hiçbir şekilde eve abur cubur almıyorum yediklerimde kalori hesabı yaptım ve düzenli olarak leslie ve yürüyüş ile destekledim

27 Haz 21 üye tarafından: boncukm

Tebrikleeerr👏👏👏

27 Haz 21 üye tarafından: habişşş

Habişşş teşekkür ederim 🌸

27 Haz 21 üye tarafından: boncukm

iyiki varlar tebrikler

27 Haz 21 üye tarafından: garpininannesi

Tebrikler. 4 ayda 16 kilo çok iyi ve sağlıklı.

27 Haz 21 üye tarafından: monza75

Tebrikler inwallah bizlerde istediyimiz kiloya duweriz,sizin gibi paylawim yapamlar beni motive. Ediyor

27 Haz 21 üye tarafından: Hicran009

Leslie’nin 30 dklık fast walkinglerini mi yaptınız yoksa 45 dklık olarak 3 mile olanı mı?

27 Haz 21 üye tarafından: yummybrownie

garpininannesi teşekkürler

27 Haz 21 üye tarafından: boncukm

Teşekkür ederim monza75

27 Haz 21 üye tarafından: boncukm

Hicran009 umarım herşey istediğin gibi olur unutma herşey bizim elimizde bende senin gibi motive ettim sürekli kendimi daha da kilo vermek istiyorum açıkçası

27 Haz 21 üye tarafından: boncukm

Yummybrownie aslında leslinin çoğu videosunu denedim ama bence en etkili olan 30 dk lık bosted fitness walking var bence çok etkili 45 dk lık olandan daha çok hareketi var ve daha güzel enerji yaktırdığını düşünüyorum

27 Haz 21 üye tarafından: boncukm

ben bedenimle mutluyum ama😄yaş 40 olunca sağlıklı olmak için diyete devam✌

27 Haz 21 üye tarafından: tuğbacemre

Fatsecret sadece fastsecret değildir.

27 Haz 21 üye tarafından: h@kun@_m@t@t@


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

boncukm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

boncukm Günlüğü, 27 Haz 21

Yorum Gönder

boncukm Kilo Geçmişi