24 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3102 kcal
|
Yağ: 271,50g | Prot: 145,85g | Karb: 89,00g.
Öğle Yemeği: Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Avocados. Aperatifler/Diğer: Celery, salted mixed nuts with less than 50% peanuts. devamı için...
|
|
3584 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|