27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 104,67g | Karb: 158,14g.
Kahvaltı: Paderrí Crepe de Chocolate, Queijo Minas, Sonda Queijo Provolone, Frigor Hans Salsichão Temperado, Sonda Pão Italiano, Tirolez Manteiga com Sal, Chamyto Big Leite Fermentado, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Banana. Akşam Yemeği: Chandelle Chocolate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Filé de Frango Grelhado, Agrião, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher (2). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|