25 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 92,81g | Prot: 88,14g | Karb: 305,59g.
Kahvaltı: Lidl Chleb Graham, Śledz Marynowany. Öğle Yemeği: Masło, Lidl Bułka Pszenna, FruVita Jogurt 0% Suszona Śliwka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Akşam Yemeği: Delma Delma Extra z Masłem, Chleb Orkiszowy, Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko na Twardo. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Morning Choco Crunchy, Śmietana Kremowa, Kremówka, Gellwe Galaretka, Miód. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|