28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 80,85g | Prot: 117,09g | Karb: 209,39g.
Kahvaltı: Овсяная каша из цельного зерна ❤, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зелёное Село Творог 5%. Öğle Yemeği: Творог 5%, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Сулугуни, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, Лента Грейпфрут, Черешня, Сарафаново Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glushenkovat Kilo Geçmişi
|