Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jminuszehn
Günlük
28 Haz 21
Jminuszehn Günlüğü, 28 Haz 21
Jminuszehn Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Freu😊 Nicht mehr lang und mein Wunschgewicht ist erreicht 🎉
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,1 kg
.
Geriye kalan:
1,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Haziran 2021:
1141 kcal
Yağ: 26,36g | Prot: 53,77g | Karb: 160,13g.
Öğle Yemeği:
Knoblauch , Kaufland Gehackte Tomaten , Take It Veggie Bio Tofu Geschnetzeltes , Aldi Rote Paprika, HAK Weiße Bohnen, Zwiebeln, Tomaten.
Akşam Yemeği:
Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, miree Miree mit Wildem Bärlauch.
Aperatifler/Diğer:
Mio Mio Mate, Himbeeren.
devamı için...
1542 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 6,3 kg kaybediyor
22 Destekçi
Destek
Yorumlar
👍💪🤗🌸💚
28 Haz 21 üye tarafından:
sjw*
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jminuszehn Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle