28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 61,16g | Prot: 96,78g | Karb: 137,13g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов, BeFit Бульон Куриный с Домашней Лапшой и Перепелиным Яйцом. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Очаковский Квас, Очаково Квас Очаковский. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Отсосиновичек Kilo Geçmişi
|